enero

Udemy: Curso de alimentación ecológica 625z6s

Posteado En: XKeithful

Datos Técnicos

Descripción del curso

Aprende a llevar una alimentación saludable y disfruta de una mayor vitalidad y energía, reduce los hábitos perjudiciale.

Si sientes que te falta energía, cansado por la mañanas y piensas que no comes todo lo sano que te gustaría porque te falta tiempo, o comes con ansiedad cuando estás nervioso, este es tu vídeo curso. La alimentación nutritiva y saludable no está reñida con la falta de tiempo.

El objetivo de este curso es aprender a comer de forma equilibrada y sana, ahorrando gran cantidad de tiempo en la cocina.

¿Qué vamos aprender en este curso?

Comer de uns forma saludable, ajena a tóxicos que se encuentran en los alimentos que consumimos a diario.
Identificar que alimentos nos conviene comer, y cómo cocinarlos.
Combatir la ansiedad al comer.
Los beneficios de los zumos verdes y bebidas vegetales, y cómo preparalos.
Las ventajas de comer germinados y agua enzimática/rejuvelac en nuestro día a día.
Ejemplos de menús saludables, nutritivos y sencillos de preparar.

Requisitos

¿Cuáles son los requisitos?

Un ordenador

¿Qué voy a aprender en este curso?

¡Más de 37 clases y 7 horas de contenido!
Aprenderás a comer de una forma saludable y equilibrada.
Identificarás los alimentos que más te conviene comer
Descubrirás las diferentes maneras de cocinar un alimento y cuál te conviene más
Identificarás los alimentos tóxicos para tu organismo que deberás evitar
Aprenderás recetas sanas, bajas en calorías y completas nutricionalmente.
Descubrirás qué es la alimentación consciente, y la dieta alcalina
Mejorarás tu salud ayudándote de la alimentación ecológica

¿A quién está dirigido?

Este curso es perfecto para todas aquellas personas que deseen mejorar su alimentación y aprender a comer de na manera saludable y equilibrada sin necesidad de invertir mucho tiempo.
Quienes no dispongan de tiempo para cocinar platos elaborados saludables.
Quienes deseen profundizar más en el mundo de la alimentación equilibrada y vegetal.
Aquellas personas que deseen cambiar su alimentación desde hoy mismo

Contenido

Sección 1: Empezar aquí

Introducción 03:38
Disfruta de una cocina natural y ecológica 06:16

Sección 2: ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Empecemos definiendo tu objetivo nutricional 08:12
7 herramientas para alimentarte de forma consciente 04:10
Combatir la ansiedad 07:13

Sección 3: MUNDO ECOLÓGICO

¿En qué consiste la ganadería y agricultura ecológica? 08:12
¿Cuál es la situación en Europa? ¿ Y en el resto del mundo? 06:45

Sección 4: NUTRICIÓN

Nutrición. Algunos conceptos básicos. 03:16
Micronutrientes.Vitaminas y minerales 05:09
Minerales 10:45
Macronutrientes.¿Qué son los glúcidos? 05:23
Conoce mejor los lípidos o grasas. 03:28
Proteínas vegetales vs proteínas animales 06:57

Sección 5: GRUPOS DE ALIMENTOS Y SUS PROPIEDADES

Cereales. La base de la alimentación 05:14
Semillas y frutos secos. La clave de la alimentación 04:50
Carne, pescado y huevo. ¿Hasta que punto es recomendable consumirlos? 05:24
Legumbres, ¡tu gran aliado! 05:22
Algas. La vida en estado puro. 03:58
Fruta y verdura. La alegría de la huerta 05:00
Los lácteos, ¿realmente son necesarios? 04:52
Endulzantes. El peligro blanco 03:44

Sección 6: VENENOS

Fertilizantes, pesticidas y transgénicos. 06:51
Sistema tradicional vs sistema ecológico 07:10
Alimentos que debes evitar a partir de hoy 04:20

Sección 7: DIETA ALCALINA

Dieta alcalina 12:32

Sección 8: TU COCINA

Bebidas vegetales. ¿Conoces sus beneficios? 03:30
Zumos verdes 03:26
Germinados y rejulelac 05:24
La importancia de consumir agua limpia 04:44

Sección 9: PASA A LA ACCIÓN HOY MISMO

La alimentación según las estaciones 04:44
Regla del 80/20 02:51
Desmontando mitos 03:16
Comienza depurándote 05:31

Sección 10: CONSEJOS FINALES Y MENÚS

10 Consejos finales y ejemplos de menú 06:53
¡Pon música en tu vida! 00:44
Métodos de cocción 05:42
DOCUMENTACIÓN DE CURSO (PDF) 231 páginas

Captura

Trailer

Enlaces Privados

UDEMY.Curso.de.alimentación.ecológica.aprende.a.comer.de.forma.saludable
Inicia SESIÓN PARA VER LOS ENLACES.

Enlaces Públicos

UDEMY.Curso.de.alimentación.ecológica.aprende.a.comer.de.forma.saludable
SESIÓN PARA VER LOS ENLACES.

Contraseña/: intercambiosvirtuales.mejorapp.org

Web del Autor

HomePage

Etiquetas: 41 Comentarios 05/ene/2016

41 Comentarios 47716q

Subscribirse a los Comentarios de Este Post 3e5e67

@vargulfr

Esta genial. Saludos.

@gustavo 05/01/2016 12:58:46 #2

Interesante, la voy a mirar

@masc1989

Gracias, lo revisaré

@caste75

a probar

@anabelauru

Gracias!! Mucho por aprender !!

@stan 05/01/2016 16:12:59 #6

Hola muy buenas, estoy muy interesado con este videotutorial de alimentacion ecologica ya que soy agricultor ecologico.
Alguien me podria pàssar el link para descargar porque yo no estoy registrado y ya hace muchisimo que se cerraros los registros.
Gracias

@ambigus9

Muchisimas grácias. Dios te bendiga por tan altruista trabajo. Justo estoy diseñando el menú de la familia. Gracias.

@Krsna

Genial, gracias por compartir!!

@GABO_RX

Genial, muchas gracias

@dionicios47 05/01/2016 20:39:50 #10

qué tristeza, no se deja registrar ni nada y lo que es peor, no se puede descargar, entonces yo pregunto:para qué postean ni no se deja ni mirar, ni bajar. Gracias de todos modos